 你是否已经对前篇一律的瑜伽动作感到枯燥，是否对瑜伽练习仍然抱有怀疑，现如今流行的瑜伽派系种类繁多，想要找到一个适合自己的确实很不容易。之前很流行的禅坐风靡一时，而在原有的基础之上又衍生出了，其他新的瑜伽练习方式，小编就给大家介绍一下。
1、Bikram瑜伽最热的瑜伽
练习瑜伽的方式是在一个温暖的40度环境里。当瑜伽遇到桑拿，在最大程度拉伸自己身体的同时 还可以消除毒素。桑拿室可以提供足够长的练习时间，一般时间把握在60至90分钟。这一做法是 向所有人开放，即使是初学者。但这是不推荐孕妇和老年人，当然如果你受不了热！
2、最动态的Ashtanga瑜伽
阿斯汤加瑜伽是现代社会广泛传播的一个瑜伽体系，总共有六个序列，难度递增。每个序列有国 定的体式和顺序，全程运用喉呼吸法，快速、流畅。每个练习者，根据自己的进度练习。坚持晨 起练习瑜伽会有显着的减肥功效。练习此派瑜伽需要一定瑜伽基础，不建议初学者练习。
3、最灵活：瑜伽提斯
瑜伽和收缩的话普拉提本学科是顾名思义是一个组合的两项运动。这种瑜伽姿势伴随着呼吸练习 普拉提和技术。这个瑜伽练习方式不但深度释放紧张和而且可以锻炼很好的肌肉，特别是腹部。
4、最炫的瑜伽练习方式
有这种概念吗？一种组合站立式划和瑜伽。是实现一个板上的姿势。与不稳定性所用的脉动水板 ，它最大限度地套稳定和成功的身体姿势。一个真正的挑战，但效果很好！
5、最chaloupéy瑜伽
正如它的名字不显示，这是一种混合的沙拉和瑜伽。她最近的学科，包括一次调解应该准备身体 和精神上的Salsa如下。最好在他的头，然后我们感觉更好的在她的皮肤上点燃舞池。
6、瑜伽最亲密无间的妈妈的宝贝
更值得冥思苦想解决守卫，把宝宝的瑜伽姿势，因为他将部分。他会喜欢你！课程适合女性身体 外貌分娩后，可促进母亲的孩子在一个泡沫松弛和体育活动
7、最壮观的acroyoga瑜伽
有两个练习单独或结合，acroyoga顾名思义-杂技和瑜伽。并在网络上和社会网络，刷屏的照片 中的一对夫妇能够共同实现一个姿势。这种瑜伽练习方式难度系数很高，但看起来最为壮观。 |
