跑男李晨告诉你“大黑牛”的健身秘笈

guquan 2016-4-9 18:05 共 311 人围观，发现评论数0个原作者: 健身小白

简介 :（宿迁健身网）李晨爱好健身是大家都广为熟知的，不过，如果你以为每天玩命健身就能成为能力者了，就错了！那么“大黑牛”究竟是怎么健身的呢？

近日，随着新一季《跑男》即将开播，粉丝们翘首以盼的“伐木累”家族再次霸气归来。同时也有细心的粉丝们发现，此次跑男中的能力者“大黑牛”李晨，看上去比之前变得更加强壮。李晨爱好健身是大家都广为熟知的，不过，如果你以为每天玩命健身就能成为能力者了，就错了！那么“大黑牛”究竟是怎么健身的呢？

在热播真人秀中的，李晨奠定了“力量型跑男”的定位，被观众赞为中国版“能力者”。据李晨透露，要练成这样的体格，必须先吃胖、再健身、再吃、再练……以至于3个月内整整增肥20斤。“没体格是不行的！我得先吃胖十公斤，然后一点一点练成肌肉，而且不能光练不吃，否则会越练越瘦。当时吃鸡蛋都一顿七八个地那么吃的，一天吃四到五顿饭、20个鸡蛋。”

李晨称拍戏再忙每周也会抽出时间健身，健身相对于对他来说是一项工作，更是一种心态，不仅仅是为了大块头，“我觉得健身是一项工作，不单单只是做做运动、强健身体，而是要强健体魄，包含平常的饮食等健康的日子理念，并且要有耐力，它一种心态，不只是要大块头的身形而已。”而提到当下放眼都是“手机党”，李晨开玩笑的说：“我们如今都用手在跑步，期望我们可以用腿跑步，坚持健身的身心。”